An Unbiased View of meiji high protein

An Unbiased View of meiji high protein

Blog Article

ป่วยง่าย ป่วยบ่อย ไม่เว้นแต่ละวัน ต้องมองหาเห็ดหูหนูขาวแล้ว

นวัตกรรมครั้งแรกของโลกที่เกิดขึ้นในห้องวิจัยก่อนจะต่อยอดสู่ธุรกิจ

วิธีการเลือกกินเวย์ให้เหมาะกับตัวเอง คือต้องเลือกจากวัตถุประสงค์ในการกินก่อน หากต้องการเพิ่มน้ำหนักก็จะเหมาะกับ “เวย์โปรตีนแบบคอนเซนเทรท” หากใครต้องการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ ก็เหมาะกับเวย์ที่มีอนุภาคเล็กเพื่อช่วยเรื่องการดูดซึมอย่าง “เวย์โปรตีนไอโซเลต” แต่ถ้าใครที่แพ้นมก็ต้องเลือกเวย์โปรตีนไฮโดไลซ์ที่มีอนุภาคเล็กที่สุด ปราศจากไขมันและแล็กโตส อีกทั้งยังดูดซึมได้เร็วที่สุดอีกด้วย

ช็อกโกแลต, สตรอว์เบอร์รี, วานิลลา, กาแฟ ฯลฯ

วิธีกินเวย์ สำหรับคนที่ต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อ

เชฟน่านรีวิว

นมอัลมอนด์ เป็นนมที่ทำมาจาก การนำเมล็ดอัลมอนด์ไปแช่น้ำเพื่อให้เมล็ดดูดซึมน้ำแล้วเกิดการพองตัว เมื่อเมล็ดพองตัวเต็มที่แล้ว จึงนำไปบดหรือปั่นให้ละเอียดเพื่อคั่นเฉพาะน้ำออกมา ซึ่งน้ำที่ได้ก็คือนมอัลมอนด์นั้นเองครับ ถ้าทำมาจากถั่วอัลมอนด์คุณภาพดี เวลาดมและดื่มนมแล้ว จะได้กลิ่นกับรสของอัลมอนด์เด่นชัดมาก ๆ และถ้านำนมอัลมอนด์ไปเปรียบเทียบลักษณะกับนมวัวหรือนมถั่วเหลืองจะพบว่า มีลักษณะค่อนข้างเหลวกว่า ไม่มีความมันหรือเป็นครีม ๆ เท่า ลองไปดูตารางเปรียบคุณค่าทางโภชนาการของนมแต่ละประเภทกันครับ

ใครปวดหมองเวลาไปทานยากินิกุต้องดูคลิปนี้เลย รับรองคราวต่อไปไม่งงแน่

ถ้าพูดถึงนมจืด หลาย ๆ คนคงนึกถึงนมวัว แต่จริง ๆ แล้วนมจืดมันไม่ได้มีแต่นมวัวนะครับ ยังมีนมแพะอีกด้วย อย่างยี่ห้อศิริชัยนมแพะยูเอชทีตัวนี้เลยครับ สิ่งที่รู้สึกว่าแตกต่างจากนมวัวก็คือ ราคาแพงกว่า ถ้าที่ค่าเงินเท่ากัน นมแพะจะกล่องเล็กกว่ามาก ๆ เลยครับ เมื่อเทลงแก้วก็มีสีขาวนวลเช่นเดียวกันกับนมวัว แต่กลิ่นแปลก ๆ กลิ่นเหมือนแป้งนมอ่อน ๆ ส่วนรสชาติก็จืด ไม่ค่อยกลมกล่อมและไม่เข้มข้นเหมือนนมวัว ดื่มแล้วรสชาติมันแปร่ง ๆ โดยรวมผมว่า นมวัวอร่อยกว่า ดื่มง่ายกว่า และราคาถูกกว่าด้วย แต่จากที่ไปอ่านมา นมแพะมีโปรตีนที่ย่อยง่ายกว่า และน้ำตาลแลคโตสก็น้อยกว่านมวัว ก็ถือว่าเป็นอีกทางเลือกสำหรับคนอยากดื่มนมจืดแต่เบื่อนมวัวละกันครับ สำหรับผมก็คงยังดื่มนมวัวต่อไปครับ

กินนัตโตะแบบชินจัง ทำง่าย ยี่ห้อนม ประโยชน์เยอะ

ผลไม้อบแห้ง เช่น ลูกเกด แอพริคอต และอินทผลัม

โพรไบโอติกส์ สิ่งมีชีวิตตัวจิ๋ว แต่พลังมหาศาล

เวย์โปรตีนถือเป็นอาหารเสริมสำคัญที่ช่วยเพิ่มโปรตีนสำหรับผู้ที่ต้องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อก็จริง เพราะอาหารในมื้อประจำวันอาจไม่เพียงพอสำหรับผู้ที่ต้องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อได้ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นการรับประทานเวย์โปรตีนเกินปริมาณที่กำหนดก็เป็นสิ่งที่จะส่งผลเสียต่อร่างกายได้เช่นเดียวกัน ดังนั้นควรใช้เวย์โปรตีนในปริมาณที่เหมาะสมตามคำแนะนำเท่านั้น และหมั่นออกกำลังกายเพื่อเร่งกระบวนการเผาผลาญไม่ให้เกิดการสะสมพลังงานที่มากเกินไป ที่สำคัญคือควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์เพื่อช่วยให้สุขภาพแข็งแรงจากภายในด้วย

สุขภาพ: อาหารเสริม, ออกกำลังกาย, การดูแลผิวพรรณ